Le Hara : votre énergie vient du ventre
Le Shiatsu a ses racines dans les traditions orientales du travail corporel, ce qui signifie qu’il partage des similitudes avec les arts martiaux orientaux. L’accent dans tout cela, comme le Tai chi, le Chi Qung et le Karaté, est que le centre du corps, le centre de l’être, est le Hara.
Le Hara couvre la zone allant du dessus de l’os pubien, autour du côté du corps, défini par les épines iliaques antérieures, jusqu’au dessous de la cage thoracique (tout l’abdomen).
Dans certaines traditions, l’accent est mis plus spécifiquement sur les points. Un point important est le CV 4, trois largeurs de pouce sous le nombril, parfois connu sous le nom de Tan Dian.
La façon de cultiver la conscience qui vient du Hara est donné par des exercices de respiration et par des mouvements qui encouragent le corps à bouger. L’expiration est le souffle du Yin – le souffle du lâcher-prise, le souffle de la détente. Les cultures modernes ont tendance à mettre l’accent sur l’inspiration – l’aspect Yang de la respiration. La respiration, c’est prendre de nouvelles choses, les attirer vers nous. Il est utile de mettre l’accent sur l’expiration, car c’est l’aspect de la respiration avec lequel la plupart d’entre nous ont plus de difficulté à communiquer.
Lorsque l’on travaille avec le shiatsu, il est important d’être conscient de la respiration du client. Souvent, le simple fait de mettre la main sur quelqu’un d’autre et de prendre conscience de son expiration l’aide à se détendre et constitue le shiatsu à son niveau le plus simple. Les Japonais l’appelaient ” te ate “, ce qui signifie littéralement mettre la main sur la douleur pour guérir et c’est un terme souvent utilisé dans la pratique infirmière. Un thérapeute expérimenté peut se concentrer sur le meilleur endroit sur le corps pour placer la main, combien de temps la tenir là et combien de pression il faut donner.
Les principes de base du travail énergétique :
- Être détendu tout en faisant du shiatsu.
- Centrez l’attention sur le Hara (abdomen) et commencer le travaille à partir de là.
- Travailler avec une pression perpendiculaire pénétrante et non avec une pression physique.
- Travaillez à équilibrer le Kyo & le Jitsu – des motifs vides et pleins.
- Utilisez deux mains – la main de la mère, principe de la main de travail.
- Travailler avec continuité et fluidité.
